登山初心者が富士山の頂に登るまで、あと66日
おとといの四王寺三十三体石仏めぐりでかなり体に疲労があるので
本日は休養日
本日のトレーニング
休み
次回
公園を2周する。
前回よりも気持ち、早いペースで走る!
懸垂 18回
レッグレイズ 18回
ディップス 40回
ピストルスクワット 9回
×の4セット!
考え、感じること
俺の体がきついだけ、俺の魂はきつくない。
雑巾を最後の一滴まで絞り切ったか?
さっき出た一滴が、最後の一滴かどうかは、最後までだれにもわからない。
それでも、制限時間を迎えるまで、最後の一滴を出そうとすべての力を出し尽くす。
トータルかかる所要時間を変えずに、
筋トレの回数。ランニングの距離を伸ばして
密度の濃いトレーニングをしていく!
約一時間の間に、どれだけ量をできたか。
量の中に質がある。
量が質を担保する。
富士山の頂まで、あと66日
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