太宰府市登山初心者が登るべき山「四王寺山」

登山初心者が富士山の頂に登るまで、あと８１日

８１日後に、富士山の頂上を目指す、登山初心者です。

富士山を余裕で登る体力を養うために日々トレーニングをしています。

今回は、地元の山である「四王寺山」を登ってきました。

標高４１０ｍ

福岡県太宰府市・大野城市・宇美町にまたがる

昔のお城の跡がある、歴史ある山です。

登山初心者におススメ。

四王寺山の「焼米ヶ原展望所」まで登山。

展望台まで、１時間もかからずに登れた。

帰りは「焼米ヶ原展望所」から、家まで休むことなく走って帰った。

所要時間　約２時間

人生で初めて、展望所から約３㎞休むことなく走って帰れた。
最後まで全力を出し切る。あきらめない気持ちと、それをやり遂げられた体力が着いている。
と感じる。

今までの人生の中で今が一番スタミナがあるように感じる。

下りは走って帰れるが、のぼりがキツイ。

坂道ダッシュなどの練習で、軽々上り坂を登れるように感じられるようになりたい。

展望台の先の方に行ったら、番号がふってある仏像があった

地元の山なのに、この年になって初めて知ったが、

四王寺山三十三体石仏

というのがあるらしい。

回れるみたいなので、
今度トレーニングもかねて３３体コンプリートしようと思う。

足の筋肉痛が取れないので、休養日を挟んだほうがいい気がするが
筋肉の回復を早めるため、栄養の摂取も心掛ける！

公園を２周する。
前回よりも気持ち、早いペースで走る！

筋トレのセット数を１セット増やす！

懸垂　１6回
レッグレイズ　１6回
ディップス　３１回
ピストルスクワット　７回

×の４セット！

俺の体がきついだけ、俺の魂はきつくない。

雑巾を最後の一滴まで絞り切ったか？
さっき出た一滴が、最後の一滴かどうかは、最後までだれにもわからない。
それでも、制限時間を迎えるまで、最後の一滴を出そうとすべての力を出し尽くす。

トータルかかる所要時間を変えずに、
筋トレの回数。ランニングの距離を伸ばして
密度の濃いトレーニングをしていく！

約一時間の間に、どれだけ量をできたか。
量の中に質がある。
量が質を担保する。

富士山の頂まで、あと８１日