登山初心者が富士山に登るまで、あと61日

富士山挑戦記

登山初心者が富士山の頂に登るまで、あと61日

しばらくお休みしてしまったので、今日こそはトレーニングしようと思うが

天気があいにくの雨模様

自宅で筋トレをする

本日のトレーニング

ダンベルベンチプレス 10㎏ 25×4 100回

アブローラー 25×4 100回

次回

公園を2周する。
前回よりも気持ち、早いペースで走る!

懸垂 18回
レッグレイズ 18回
ディップス 40回
ピストルスクワット 9回

×の4セット!

考え、感じること

俺の体がきついだけ、俺の魂はきつくない。

雑巾を最後の一滴まで絞り切ったか?
さっき出た一滴が、最後の一滴かどうかは、最後までだれにもわからない。
それでも、制限時間を迎えるまで、最後の一滴を出そうとすべての力を出し尽くす。


トータルかかる所要時間を変えずに、
筋トレの回数。ランニングの距離を伸ばして
密度の濃いトレーニングをしていく!

約一時間の間に、どれだけ量をできたか。
量の中に質がある。
量が質を担保する。

富士山の頂まで、あと62日

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