登山初心者が富士山の頂に登るまで、あと７７日
７７日後に、富士山の頂上を目指す、登山初心者のブログです。
富士山を余裕で登る体力を養うために日々トレーニングをしています。
所感
ランニングは、計画どおり公園を２周、３ｋｍ走った
しかし、今日は体が重く感じで、いつもよりペースが遅かった気がする。
ランニングの前に食事をとらなかったことが原因かもしれないので
次は、ランニング前に軽く食べてから取り組む。
ディップスは前回よりもプラス５回、計４０回できた。
スタミナが着いていると自覚できた。
本日のトレーニング
公園 ２周 ３㎞
懸垂 １８回、１６回×３
レッグレイズ １８回×４
ディップス ４０回×４
スクワット ８回×４
所要時間 １時間
次回
公園を２周する。
前回よりも気持ち、早いペースで走る！
懸垂 １８回
レッグレイズ １８回
ディップス ４０回
ピストルスクワット ９回
×の４セット！
考え、感じること
俺の体がきついだけ、俺の魂はきつくない。
雑巾を最後の一滴まで絞り切ったか？
さっき出た一滴が、最後の一滴かどうかは、最後までだれにもわからない。
それでも、制限時間を迎えるまで、最後の一滴を出そうとすべての力を出し尽くす。
トータルかかる所要時間を変えずに、
筋トレの回数。ランニングの距離を伸ばして
密度の濃いトレーニングをしていく！
約一時間の間に、どれだけ量をできたか。
量の中に質がある。
量が質を担保する。
富士山の頂まで、あと７８日
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