腰痛改善！？ストレッチボードの効果

腰痛改善！？ストレッチボード

テレワークで、腰が痛い！
腰が痛いと歩くのもつらく。外にも出たくない。
何をするにもおっくうになりますよね。

そんな腰痛でお悩みなら、一度ストレッチボードを試してみてはいかがでしょうか？

今回は、自宅でできる腰痛改善グッズ、ストレッチボードを紹介します！

私は、以前腰痛があり、腰からふくらはぎにかけて痺れるような痛みがありました。
立ってるだけでも、もも裏に張りや痛みを常に感じ
痛くて屈むこともできず、立って靴下を履くことができませんでした。

早くこの痛みから解放されたいと、
整形外科に行ってレントゲンを撮ってみるも
骨に異常はなしとの診断

結局原因がわからず、いろいろと整骨院や鍼治療に通ってみましたが、
施術後、少し良くなった気がするだけで
完治することはなく、治療費だけがかさみました。

治療院通いで、トータル数十万は使っていると思います。

腰の痛みさえ取れれば、
痛みに気が散ることなく仕事に集中できるのに！
せっかくの休みも、整骨院に通うことなく遊びに行ける！
時間もお金も節約できるのに！

そんなある日、地元で有名な腰痛専門の治療院にいったときに
先生がストレッチボードを治療に取り入れており、
毎回3分ほどストレッチボードに乗ってから施術を受けることがありました。

その先生も昔は腰痛がひどかったそうですが、
ストレッチボードに乗って、体の背面を柔らかくすることで腰痛が改善していったそうです。

デモンストレーションで先生がストレッチボードに乗った時、先生の足首は
「どうやったらその足首の角度で立っていられるの？」というほど
すごい角度に曲がっていました。

先生もこれだけ推奨しているし
治療を一回受ける値段で買えるし
一つ買ってしまえば自分で家で毎日できるじゃん！

そう思って早速ストレッチボードを購入し、試しに毎日風呂上りに乗ってみることにしました。

私の持っているストレッチボードは６段階に角度を調節できるのですが、
はじめは1段階目の角度でさえ腰が引けてまっすぐ立つことができませんでした。

しかし、5分くらい乗っているうちにアキレス腱が伸ばされて
少しだけまっすぐ立てるようになります。

そんなことを毎日繰り返しているうちに、
いつの間にかマックスの角度に乗れるようになり、

なんと！３ヵ月で腰の痛みが無くなりました！

ストレッチボードに乗り始めてから、気づいたら腰の痛みが無くなっていたのです！

腰痛の原因はさまざまですが、原因のひとつにふくらはぎの硬さがあります。

ふくらはぎの筋肉が緊張していたり、左右差があると
その緊張や左右のアンバランスがそのまま骨盤や背骨に伝わり、腰痛を引き起こしてしまうそうです。

つまり、ストレッチボードに乗ることで
ふくらはぎの筋肉の緊張をとり、左右差を解消することで、腰痛改善の可能性があるのです！

他にも、ストレッチボードには、うれしい効果がいっぱい！

ストレッチされて、身体がやわらかなる。

第二の心臓と呼ばれるふくらはぎをやわらかくることで、血行が促進される

血行が促進されることで、疲労物質がたまりにくくなり、疲労が軽減される。

しかも、一つ買ってしまえば家でできるので
整骨院まで通う必要がなく、時間もお金も節約できます！

効果には個人差があると思いますが、
私は、1日５分。お風呂上りなどにほぼ毎日乗り続け、
３ヵ月で腰の痛みが無くなりました！

ストレッチボードに乗れば、確実に治るとは言いえませんが、
骨に異常がなく原因不明の腰痛のお持ちの方は、一度試してみてはいかがでしょうか？

治療院に1回通うお値段で、
それで治っちゃったら儲けもんじゃないですか？

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