アベブロ

初めて富士山に登りに行くけど、日本最高の山、頂上まで体力が持つのか心配。せっかく登るのだから、登山を楽しめる体力を養いたいですよね。 酸素の薄いところで長時間の登山では、やはり心肺機能を高めていくトレーニングが必要です。 効率よくトレーニン...

登山初心者が富士山の頂に登るまで、あと６1日 しばらくお休みしてしまったので、今日こそはトレーニングしようと思うが 天気があいにくの雨模様 自宅で筋トレをする 本日のトレーニング ダンベルベンチプレス　１０㎏　２５×４　１００回 アブローラ...

登山初心者が富士山の頂に登るまで、あと６2日 本日は休養日 本日のトレーニング 休み 次回 公園を２周する。前回よりも気持ち、早いペースで走る！ 懸垂　１８回レッグレイズ　１８回ディップス　４０回ピストルスクワット　９回 ×の４セット！ 考...

登山初心者が富士山の頂に登るまで、あと６3日 本日は休養日 本日のトレーニング 休み 次回 公園を２周する。前回よりも気持ち、早いペースで走る！ 懸垂　１８回レッグレイズ　１８回ディップス　４０回ピストルスクワット　９回 ×の４セット！ 考...

登山初心者が富士山の頂に登るまで、あと６4日 本日は休養日 本日のトレーニング 休み 次回 公園を２周する。前回よりも気持ち、早いペースで走る！ 懸垂　１８回レッグレイズ　１８回ディップス　４０回ピストルスクワット　９回 ×の４セット！ 考...

登山初心者が富士山の頂に登るまで、あと６５日 本日は休養日 本日のトレーニング 休み 次回 公園を２周する。前回よりも気持ち、早いペースで走る！ 懸垂　１８回レッグレイズ　１８回ディップス　４０回ピストルスクワット　９回 ×の４セット！ 考...

登山初心者が富士山の頂に登るまで、あと６６日 おとといの四王寺三十三体石仏めぐりでかなり体に疲労があるので 本日は休養日 本日のトレーニング 休み 次回 公園を２周する。前回よりも気持ち、早いペースで走る！ 懸垂　１８回レッグレイズ　１８回...

登山初心者が富士山の頂に登るまで、あと６７日 昨日の四王寺三十三体石仏めぐりでかなり体に疲労があるので 本日は休養日 本日のトレーニング 休み 次回 公園を２周する。前回よりも気持ち、早いペースで走る！ 懸垂　１８回レッグレイズ　１８回ディ...

四王寺山三十三体石仏めぐり 太宰府市、大野城市、宇美町にまたる四王寺山大城山、岩屋山、水瓶山、大原山の４つの山から構成されることから総称して四王寺山と呼ばれています。 その四王寺山には33体の石仏が点在しています。 先週、四王寺山に登山に来...

登山初心者が富士山の頂に登るまで、あと６９日 ６９日後に、富士山の頂上を目指す、登山初心者のブログです。 富士山を余裕で登る体力を養うために日々トレーニングをしています。 本日のトレーニング 休み 次回 公園を２周する。前回よりも気持ち、早...