節約最強食材おやつ！それは、ミックスナッツです！

節約最強食材おやつ！それは、ミックスナッツです！

お金を貯めたいと思っているあなた

お金を貯めるためには、先ず支出を抑えることですよね！

もしあなたが毎日昼食代に５００円以上かけているとしたら

昼食をミックスナッツに置き換えてみませんか？

昼食をミックスナッツに置き換えるだけで、

なんと、

月１万円以上食費を浮かせることができちゃいます！

私は、半年前から昼食をミックスナッツに置き換えてから
月の昼食代を約３０００円に抑えることができています。

なぜ、３０００円に抑えることができているのかというと

８００ｇ入りのミックスナッツを約１５００円で購入し
それを２週間かけて食べているからです

一日にすると約１０７円ですね。

以前の私は、お昼は近くの定食屋さんに食べに行き

いつも昼食に５００円以上かけていました。

昼食代は２週間で７０００円です。

ですが、ミックスナッツなら２週間で１５００円

なんと、５５００円も浮いちゃいます！

一ヵ月なら１１０００円ですよ！

月に１万円も浮いたら嬉しくないですか？

そして、ミックスナッツはただ節約になるだけではありません。

美容や健康にもいいのです！

ミックスナッツの健康効果

ミックスナッツにはだいたい、アーモンドとクルミとカシューナッツが入っていますが

アーモンドには、ビタミンEが豊富に含まれています！

くるみには、オメガ３脂肪酸

アーモンドに含まれるビタミンEの抗酸化作用

このビタミンEには、抗酸化作用があり

シワやしみ、老化の予防作用があると言われています！

また、血管を丈夫にし、血行を良くしてくれる作用もあります！

血行が良くなることにより、肩こりや冷え性の改善にも効果があるようです！

ビタミンEの１日当たりの摂取目安は、男性６．５ｍｇ女性６．０ｍｇとされています。

アーモンド３０gには、８．６ｍｇものビタミンＥが含まれていますので、

アーモンドで十分に一日の摂取目安を取ることができますね！

くるみに含まれる、オメガ３脂肪酸

オメガ３脂肪酸は、身体に必要な必須脂肪酸のひとつです。

ナッツ類の中で一番多く含み、悪玉コレステロールと中性脂肪を下げる作用があります！

一日の摂取目安は２．０ｇでくるみ約１０粒に相当します！

筋力強化、アルギニン

また、アルギニンも含まれています！

アルギニンとは、成長ホルモンの合成にかかわり、筋肉強化に効果のあるアミノ酸の一種です！

魅力的なボディを手に入れたい人にも、くるみは効果的ですね！

幸せホルモンの材料、トリプトファン

くるみには、トリプトファンが含まれています。

このトリプトファンは、幸せホルモンと言われる「セロトニン」の材料になるアミノ酸です。

人間はセロトニンによって、穏やかでリラックスした気分が感じられているのです。

逆に言うと、セロトニンが不足すること、不安を感じたり、イライラしたり、寝付けなくなりやすくなります。

なので、くるみを食べてトリプトファンを取ることによって

幸せホルモン「セロトニン」を増やしましょう！

結局、ミックスナッツはコスパ最強のおやつ！

ミックスナッツは、節約になるだけでなく

美容や健康、精神的な幸せにもたくさんメリットを与えてれます！

安価でこれだけの効果が得られるなら、コスパ最強のおやつではないでしょうか！

ぜひ試してみてください！

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